END:超強記憶，深度思考：按照這些方法你也可能做到

我們崇尚大佬。與其說崇尚大佬的人，倒不如說崇尚的是大佬們的某些特質。

每個大佬的特質各不相同。但他們有兩點是共通的，就是能記住很多知識和能深層次的思考問題。

這些是怎么做到的呢？我們一般人是不是就先天不足，無法在記憶力和深層次思考方面向大佬們靠攏呢。

一本叫做《為什么學生不喜歡上學》的書，被很多讀者認為是講給如何教授學生學習的書籍。

但書中對思維方式和學習方法的解讀，對我們提升自身能力，特別是提升大佬們的那兩點通用特質，具有很好的指導作用。

1、我們為什么記不住：因為它沒有附帶情緒

人大腦的思考模型包括兩個部分。一部分是工作記憶區，是產生思維和用于思考的空間。它會與外界環境和長期記憶進行信息交換。可以理解為是電腦的內存。另一部分是長期記憶區，是存儲事實性知識和過程性知識的空間，可以理解為是電腦的硬盤。

記憶力好，就是長期記憶中存儲的信息多。同時，在這些信息要使用的時候，能被順利的調用到工作記憶中去。

美聯儲5月加息25個基點的概率為86.6%:金色財經報道，據CME“美聯儲觀察”：美聯儲5月維持利率不變的概率為13.4%，加息25個基點的概率為86.6%；到6月維持利率在當前水平的概率為9.7%，累計加息25個基點的概率為66.7%，累計加息50個基點的概率為23.5%。[2023/4/18 14:09:55]

但是我們日常最常見的卻是，孩子可以記住動畫片《汪汪隊》里每個狗狗的名字，卻記不住老師家長教的拼音，漢字等等。

原因就在于，我們對這些記不住的信息——不感興趣。人的注意力沒有聚焦到這些信息上來。

這就像每天我們都會使用人民幣紙幣，但是我們不會記住人民幣紙幣不同面額上的圖案是什么。

因為使用紙幣時，我們關注的是錢的面額，花的錢數對不對，而不是這個紙幣到底長什么樣子。

那問題來了，怎么才能提升我們對信息的興趣呢？

從孩子喜歡動畫片我們就應該能想出來，那就是故事。而故事的特性是什么？是帶有情緒的。

人的大腦本身就有感受情緒的生理結構。有一類神經細胞，它使我們看見他人的行為后，感覺如同自己在做一樣。由于這種細胞起到了鏡子一樣的作用，所以就叫做鏡像神經元。

數據：某巨鯨地址向Binance存入了5000 BTC:金色財經報道，鏈上數據顯示，1PgK9x開頭的地址向Binance存入了5000 BTC，價值約1.2億美元。[2023/3/14 13:01:51]

通過故事帶來的情緒刺激，使我們自身產生同樣的感受。這種感受會非常強烈，就會讓人難以忘記。

因此只有帶有強烈情緒的信息，人才會記憶深刻。

2、如何提高記憶力：關聯和訓練

書中提到：事實性的知識可以增強人的記憶力。

你會不會覺得這不是本末倒置么，為什么知識多反而會增加人的記憶力，而不是記憶力好知識才會多嗎。它的原理是什么呢？

《思維導圖》這一系列的書籍一度很風靡。它除了讓我們學會整理繁雜事務，最大的應用其實是增強人的記憶力。

因為思維導圖，打通了看似不相關事務之間的隔斷，將它們形成網絡。

故事實際上也是按著這個思路建立的。它將眾多人物事件，按照有趣的讓我們感興趣的情緒因素串聯起來。

這樣是不是讓我們豁然開朗。原來這就是增強記憶的法則。

美聯儲巴爾：需要謹慎為從事加密行業的銀行設置適當的護欄:金色財經報道，美聯儲巴爾表示，最近的加密事件對銀行業的影響不大。沒有看到加密相關活動的系統性風險。我們需要謹慎，為從事加密行業的銀行設置適當的護欄。來自國會的額外監管特別有助于穩定幣。[2022/11/17 13:14:57]

我們在看《最強大腦》這類記憶比賽時，會看到選手看過要記憶的東西后，會有幾分鐘的時間進行思維整理。選手在一件一件看要記憶的東西時，就將他們串聯到自己用于記憶的故事中。然后在整理思維的過程中，在進一步強化這個故事。

這個過程中，一件一件事情互相之間有了緊密的聯系，因此互相難以忘記。

有的記憶方法，就介紹過如何記住11位的電話號碼。

沒有記憶方法的人，只會死記硬背。而有記憶方法的人，會將電話號碼除了第一位以外的十個數字，兩兩一對，形成五組。每組數字賦予一個對應的生動的形象。再將五個形象串聯成為故事。

加州理工學院的研究發現，用小老鼠的模型，他們確定了記憶是如何在大腦中形成的，也印證了思維導圖這種記憶方法的科學性。實驗是這樣的。小老鼠在軌道里四處游走，遇到預先放置的糖水，然后看到墻上的標志。這時候就能檢測到小老鼠的單個神經元被激活。經過多次軌道里的體驗后，小老鼠越來越多次的體驗糖水的位置。就會有越來越多的神經元被激活。隨后讓小老鼠離開軌道20多天，再把它們放回來。神經元被激活多的小老鼠會更快的再次找到糖水。

Lens Protocol 采用消息傳遞協議 XMTP 提供 Profile 間私信服務:11月4日消息，Web3 社交圖譜協議 Lens Protocol 宣布采用消息傳遞協議 XMTP 為整個 Lens 生態提供安全且私密的 Profile 間私信服務，當前允許用戶在 Lenster 中相互發送私信。Lens Protocol 表示，Lens Profile 的消息將可以在任何其他支持 XMTP 的前端可用，所有消息都是端到端加密的，只能通過錢包地址解密，并且，消息是在鏈下發送的，不會產生任何 Gas 費用。[2022/11/4 12:17:48]

我們看到，越是交織越多信息的信息，越是具有情緒的信息，才更能牢固的記住，被遺忘的就慢。

所以記憶力好的人，他可以利用原有的龐大知識，將要記憶的信息，融入自己的思維網絡中。這樣就形成了牢固不可破的記憶力。

那如何形成這種牢不可破的聯系，就要進行練習。

前面提到的科學報道中介紹了的增強記憶的方法。

比如有一個漫長而復雜的故事。為了記住這個故事，你可以告訴你的五個朋友。

加密貨幣總市值為9745.73億美元:金色財經報道，據CoinGecko數據顯示，當前加密貨幣市值為9745.73億美元，24小時交易量為706.96億美元，當前比特幣市值占比為41.3%，以太坊市值占比為14.4%。[2022/7/10 2:03:43]

然后偶爾和他們一起聚在一起重新講述故事。每次重新講述故事，你都可以帶來新朋友學習，從而加強自己的記憶。

其實所謂練習，就是應用這些知識。應用的方法也不局限于講故事。

我們可以在日常交流中，有意無意的把學到的東西再次講出來，這樣也可以達到復述的目的。

還可以通過寫作，對掌握的知識信息進行再次加工。通過思考信息的含義，在文章中的使用和重新撰寫。相信它們會牢固的印在我們的大腦中。

3、像大佬一樣思考

大佬他們善于思考的表現是：

在相似領域里知識的遷移能力強，能更快理解新的事物，發現問題。好像他們有一種天生的直覺一樣。

但書中提到：人的大腦天生就不是用來思考的。我們只是對事物有好奇，而并不想去思考。而且經常避免思考。

看似我們是在思考問題，其實我們是在搜索記憶。記憶包括記住的知識和信息。

其實你注意到了嗎？學識淵博的人，學習新的東西也越快。

我們小學學習比如算數，會覺得非常吃力。就是因為我們這一類計算的知識匱乏，就是加減乘除。等我們熟練掌握加減乘除時候，我們就開始要進行比如解方程，幾何等知識的學習了。

所以學習無用論其實是錯誤的。如果沒有從小學一直到大學所學習的知識，我們會非常困難理解后續更深奧的知識。

再舉一個例子。在學習英語的過程中，語法的學習是幫助我們構建符合英語規則的語言。

有些英語具有天賦的人，他們并不一定完全理解語法，但說或者寫出來的話就是符合使用規律。問其原因，一般都會說，這是語感。

語感是什么，就是語言知識的遷移和深層次挖掘。

語言教學里管這個現象叫做“思維閃現”。而語感簡單來說，就是詞匯和思維圖像之間緊密的鏈接。

那怎么才會有這種聯系呢，那就需要大量的攝入語言。

南加州大學語言學博士克拉申提出過關于第二語言習得的五條假說。其中有一條叫做“可理解的語言輸入”，又叫做i+1原則。

講的是如果你的當前水平是i，那給你提供i+1水平的輸入，這樣你才能理解語言中的信息，否則語言對你來說就是聽不懂的噪音。

因此深度思考是基于已有知識和信息的組合加工。所以要想大佬一樣深度思考，沒有這些原料，是無法做到的。

4、能善于思考，要先訓練

被利用的這些信息和知識里，有些是已經固化成一種流程儲存在大腦里了，這就是前面提到的過程性記憶。

這些過程性記憶，會壓縮信息的體積。這樣就能騰出更多的大腦工作記憶區域，也就會給大腦空余出大量的內存去全面的考慮事情。如果工作記憶區被所占據，就沒有空間去進行思考。

練習就是讓我們將更多的事實性知識變成流程性的知識。形成一種自發的，不用思考的行為。

在《習慣的力量》這本書中，就講述菲爾普斯是如何訓練自己精神專注的習慣的。

他會每天訓練完后，在腦海中像過電影一樣，一遍一遍重復自己的技術動作，用心記住每個瞬間。

當訓練時，這些動作因為在腦海中重復了上千遍，身體就會像程序一樣運用。這樣菲爾普斯的大腦就會騰出很大的空間，讓他保持冷靜，專注比賽，最終取得勝利。

訓練的過程需要注意兩點：

要進行高頻次低強度的練習；要設立小目標來激勵訓練。康奈爾大學的一位教授在其著作中寫道：“小成功其實是細微優勢的穩定運用，一旦一個小成功完成了，就會推動下一個小成功的出現。”

比如要練習書法，購買字帖進行臨摹。這時就會發現，需要臨摹的字體太多了。改善的做法就是：每次只練習寫一個字。達到自己的目標之后再練習第二字。

所以我們設立的練習目標，必須是經過一定努力就可以達到的，切忌太宏達的目標。那樣的目標不容易立刻實現，也會影響訓練者的熱情。

通過一個一個階段性的目標的實現，來激勵我們對下一個目標的努力。

5、總結

要增加記憶力，就需要更多的攝取知識。

要增強記憶力，就需要對知識進行復述，應用和思考。

要能深入思考做到知識遷移，就需要積累大量的知識和信息并勤加練習，將它們更多的轉化為流程性的。

只有這樣，我們才能慢慢的向大佬們學習靠攏。成為自己業界的真正大佬。

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作者：米蘭之翼。項目管理工程碩士，曾從事醫療器械研發工作。圖片均來自網絡，分享目的在于傳遞更多信息，文章歡迎留言指正

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