FTX:胖還是瘦，五個你不知道的決定性因素

你可能以為減肥瘦身要靠自己的決心和意志力，但醫學研究卻提出不同看法，以下就是五個你從來不知道可以決定胖瘦的因素。

一、腸道微生物

杰基和吉莉安是一對雙胞胎，但是她們兩人的體重相差41公斤。

作為英國雙胞胎研究的一部分，斯派克特教授過去25年一直在追蹤她們兩人的進展。

斯派克特教授相信，她們兩人體重差距如此之大，是因為體內腸道微生物的不同所導致。

“你每次吃東西的時候，你實際上在喂食百萬億個腸道微生物，你從來不是獨自進食的。”

糞便采樣發現，雙胞胎中比較瘦的吉莉安，體內腸道微生物種類廣泛，比較胖的杰基體內腸道微生物種類較少。

f(x) Protocol宣布空投細則:8月16日消息，f(x) Protocol宣布空投細則，將向測試網用戶、Beta版用戶和代幣發行參與者發放空投，占總供應量0.5%，0.1%將分配給測試網用戶；0.15% 將給予那些參與FX offerings的用戶；f(x) Beta 用戶將獲得0.25%。團隊表示，當前距離達到空投上限還有約150ETH。[2023/8/17 18:04:10]

“體內腸道微生物種類越廣泛，體重就越輕，如果你體重很重，腸道微生物種類就會減少。”斯派克特教授在5,000人的研究中發現相同情況。

保持健康和均衡的飲食，豐富攝取多種不同的纖維，就能維持腸道微生物多樣化。好的飲食纖維包括：

FTX前首席律師將協助美國檢察官處理SBF案件:金色財經報道，據知情人士透露，FTX 前首席律師丹尼爾·弗里德伯格（Daniel Friedberg）將于美國檢察官達成合作，將共同處理 SBF 案件。丹尼爾·弗里德伯格早在去年 11 月 22 日就已經和兩名調查人員進行了會面并提供了一些與 FTX 有關的詳細信息，以及對沖基金 Alameda Research 如何運作的細節。知情人士稱，丹尼爾·弗里德伯格沒有受到指控，也沒有被告知他正在接受刑事調查，而且還主動致信美國聯邦調查局人員表達合作意愿，并希望作為美國政府證人被傳喚。丹尼爾·弗里德伯格于 2017 年首次代表 SBF 擔任外部顧問，2020 年轉任 FTX 首席監管官。

截至目前，丹尼爾·弗里德伯格的律師 Telemachus Kasulis、FBI 和 FTX 暫未就此事發表評論，美國證券交易委員會、美國司法部和 SBF 發言人也拒絕就此事發表置評。（devdiscourse）[2023/1/5 9:53:43]

全麥早餐谷物

阿根廷共濟會將發行NFT，利潤用于當地慈善工作:金色財經報道，阿根廷共濟會組織Grand Lodge of Free and Accepted Masons表示，其將發布77種數字藝術NFT藏品，利潤會回饋給該分會支持的當地慈善機構。

根據公告，這是第一個由地方性Grand Lodge支持的官方NFT項目。據悉，共濟會Grand Lodge是特定地區的兄弟共濟會團體的管理實體。該系列包含與共濟會歷史和傳說有關的圖像，如黑白方格地板，羅盤符號等。77這一數字也與該組織傳統密切相關。

該收藏品的網站聲稱，共濟會正在利用這個收藏品，部分原因是為了“將慈善事業提高到該機構歷史上一個新的和前所未有的規模”。（Cointelegraph）[2022/9/7 13:14:30]

水果，包括莓果、漿果和梨子

蔬菜，包括綠花椰菜和紅蘿卜

豆類

莢果

堅果

二、基因

你有沒有發現，有些人努力控制飲食固定運動，但就是“連喝水也胖”，另一些人卻“怎么吃也不會胖”？

劍橋大學的科學家相信，會不會胖有40%至70%的比率取決于我們遺傳的基因。

“這就像樂透抽獎一樣無法可循，”法盧奇教授說。“現在我們很明白基因能決定我們的體重。”

“基因能影響一個人的食欲，食量大小和胃口喜好，基因也能影響人體燃燒熱量的多少，人體控制脂肪的能力。”

三、進食時間

有句話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”。這句話其實很有道理，但大多數人并不明白其中奧妙。

肥胖專家詹姆士·布朗博士說，越晚進食越容易發胖，這并不是因為我們晚上活動量少，而是我們身體內的生物時鐘。

“和夜晚天黑的時候相比，白天天亮的時候，人體更能有效控制熱量。”

因此，日夜顛倒和夜晚上班的人就更需要特別注意飲食的調節，以免發胖。

夜晚時我們的身體不容易消化脂肪和糖，所以晚餐最好在晚上七點以前吃，以免體內累積脂肪熱量。

現代人工作生活忙碌，晚餐經常耽誤到八點左右才吃，許多人更有吃宵夜習慣，肥胖的人也更多。

因為忙碌或節食的原因而不吃早餐更不被推薦，要有健康飲食，反而早餐要多攝取蛋白質和碳水化合物，例如全麥土司加蛋。

四、欺騙大腦

行為科學家哈珀表示，有幾種方法可以潛意識改變你的飲食習慣，讓你更輕松維持健康好身材。

例如，避免視覺誘惑可能比努力計算卡路里攝入量要有效得多，而且也更簡單輕松。

所以，在廚房桌面上盡量不要放不健康的零食，改放一碗水果或健康的零食。

吃餅干的時候不要整包開來吃，把你要吃的餅干數量從包裝里取出用盤子盛裝，其余留在包裝里拿回櫥柜放好，這樣就不會吃太多。

另外，給家里換一套小一點的碗盤杯子也是不錯的辦法。

五、荷爾蒙

雖然說對抗肥胖癥最有效的方法就是施行減肥手術，但減肥手術并不只是縮小胃的容量那么簡單，更重要的是荷爾蒙的變化。

醫學人員發現，施行減肥手術之后，那些讓我們有飽食感的荷爾蒙數量會增加，讓我們有饑餓感的荷爾蒙數量會減少。

倫敦帝國學院的研究人員已經重新創造了減肥手術之后產生的能夠改變食欲的荷爾蒙，現在正被用在一項新的臨床試驗上面。

這個臨床試驗讓病人在四周時間里，每天注射一劑三種荷爾蒙混合物。

“病人比較不覺得餓，吃得也比較少，體重減少了2至8公斤。”

這種新藥一旦試驗成功確定安全，就能夠正式使用，讓病人體重降低至健康水平。

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